曾庆彪博士【哲理艺术愈疗】公开课：为什么我们画出来的颜色，会让自己感到意外？
从艺术、情绪到大脑：一场与自己的“非语言对话”
可能，你会有这样的一种经历：心情不好的时候，突然很想拿笔涂涂画画。明明没有想画什么，却不知不觉用了很多蓝色。或者，本来只是随手画几条线，最后却发现：
“奇怪，这幅画怎么好像很像现在的我？”
更有意思的是——我们有时候甚至说不清楚，为什么会选择这个颜色。这正是我认为艺术非常有意思的地方。因为在很多时候，我们的身体和情绪，可能比语言更早知道我们正在经历什么。
这就是语言之外，还有一种表达：我们习惯用语言认识自己。
“我很累。” “我最近压力很大。” “我有一点焦虑。” “我今天心情不错。”
这些当然很重要。但人的情绪并不总是能够被几个词准确地概括。
有时候，我们只是觉得“哪里不太对”。
有时候，我们甚至在别人问“你为什么不开心？”时，自己也不知道答案。
这并不奇怪，因为人的情绪体验，本来就是复杂的。
语言是一种表达工具，但不是唯一的表达工具。音乐、身体动作、图像、色彩和线条，同样可以成为我们表达和观察内在体验的方式。
这就是我所说的：“非语言对话。”
那么，颜色真的代表某种固定情绪吗？这里我反而想提醒大家：
不要把艺术简单地变成“颜色心理学测试”。
比如：“看到红色就是愤怒。”“喜欢蓝色就是忧郁。” “画黑色就是心理有问题。” 这样的简单对应，其实过于武断。
同一种颜色，在不同的人、不同的文化和不同的生活经历中，可能产生完全不同的联想。其实：
红色可以是愤怒，也可以是热情；
蓝色可以是忧郁，也可以是平静；
黑色可以代表压抑，也可以代表力量、庄重或者神秘。
所以，比“这个颜色代表什么”更重要的问题是：“这个颜色对你意味着什么？” 这两句话，看起来只差几个字，思路却完全不同。
前者是在给自己贴标签。后者是在探索自己。
一张画真正有意思的地方，不只是“画了什么”：假如我请两个人画一片天空。 一个人用了鲜艳的橙色。 另一个人用了深蓝色。
我们不能简单地说：“橙色的人比较快乐，蓝色的人比较忧郁。”
因为我们还不知道他们为什么这样画。也许第一个人想起的是童年傍晚的夕阳。也许第二个人想到的是自己最喜欢的大海。
同样的颜色，可以连接完全不同的记忆。
因此，在艺术与心理探索中，我更感兴趣的不是“解读你的画”，而是和你一起问：你为什么选择它？你画的时候有什么感觉？什么时候开始改变颜色？哪一个部分最吸引你的注意？
这些问题，才可能真正帮助我们靠近自己的内心。画画的时候，大脑发生了什么？
当我们进行绘画、涂色或者其他创造性活动时，并不是简单地“手在动”。我们同时在进行观察、选择、注意、感知和表达。尤其是在一个相对安静、不被评价的环境中，当我们的注意力从外界的压力暂时转移到眼前的颜色、线条和动作上时，就可能获得一种不同于日常状态的体验。
你会发现：原来，我可以暂时不解决问题。
我只需要观察。观察自己的手。观察颜色。观察呼吸。观察此刻的感受。
这种过程本身，就可以成为一种自我觉察。
为什么“不会画画”反而是一件好事？
每次谈到绘画体验，我经常会听到一句话：“曾博士，我不会画画。”
我的回答通常是：“那更好。” 因为我们今天不是来参加绘画比赛。
没有标准答案。 没有“优秀作品”。 没有人需要证明自己的艺术天赋。 你可以画得像山，也可以不像山。可以只画一条线。甚至可以拿着画笔停在那里。因为我们真正关注的，不是：“我画得怎么样？”
而是：“当我不再要求自己画得好，我会画出什么？”
这其实是一个非常有意思的心理变化。当评价减少之后，我们才有可能开始真正观察自己。
艺术不是逃避现实，而是重新认识现实
我特别喜欢把艺术理解成一种“暂停键”。不是让我们逃避生活。
而是让我们暂时从“必须完成什么”“应该怎么样”“别人怎么看我”这些外部要求中退出来。给自己一点空间。然后重新问：
我现在在哪里？
我现在感觉怎么样？
我真正需要的是什么？
这也是为什么，我认为艺术不只是年轻人的事情，也不只是专业艺术家的事情。无论人生处在哪一个阶段，我们都需要认识自己、表达自己，也需要找到属于自己的情绪出口。
来我的课程 两小时，不一定能改变什么，但也许可以让我们看见一些平时没有看见的东西。
8月15日下午，我会在 Richmond 的老地方和大家做一次面对面的分享与体验。我们会一起讨论：
🎨 色彩和我们的情绪体验有什么关系？
🧠 创作活动为什么会影响我们的注意与感受？
🌿 为什么有些内心体验很难用语言表达？
🖌️ 如何通过简单的艺术活动，给自己创造一个观察内心的空间？
然后，我们会放下“画得好不好”的标准。拿起画笔。让颜色和线条自己说话。
欢迎光临”曾博士看见内心的风景系列：艺术与绘画疗愈座谈会 · “非语言对话”
电话查询：6047107389
不需要绘画基础。如果你最近也想给自己留一点时间，
不解释，不评判，只是安静地观察一下自己的内心——欢迎来。也许，我们会一起发现：
心里一直都有一片风景，只是我们很久没有停下来看看。
——曾庆彪